jak pozbyć się

[...] pierwsze zdanie z tego postu brzmi (by Jogger) : "Zawsze uważałem tę dietę za dobrą dla osób ze sporawą nadwagą, dzięki której można w ciagu 2tyg doprowadzić się do jakiego-takiego wyglądu, a potem albo z powrotem utyć, albo trwale zmienić nawyki żywieniowe" mamy więc jasne zalecenie - jeśli obżerasz się i jesteś gruba, dieta [...]

Temat potraktowany rzetelnie, SOG dla Autora. Mam prośbę o opisanie sposobów suplementacji jak i preparatów które należałoby stosować. Dotychczas stosowałem jedynie dietę i aeroby (jazda na rowerze ok. 50-55 min. dziennie przy tętnie 140-160/min. plus ćwiczenia rozciągające), po 5 latach zredukowałem masę z 98 do 73 kg bez widocznego efektu jo-jo. [...]

Ludzie dajcie sobie spokój z tą głupią dietą - kopenhaską. Ktoś wziął kartkę od brudnopisu, nabazgrolił jakieś składniki, rozsiał po necie i nazwał to dietą kopenhaską. Nie wiem dlaczego jogger w pierwszym poście napisał, że jest ona opracowana przez szpital w Kopenhadze, jak powszechnie wiadomo, że szpital ten zdementował plotki, że ona tam [...]

"ale jak ktos mi pisze ze mam zalane lapy i do dupy jest i nic nie widac i zdjecia przyciemnione to juz mnie wewnetrznie nosi.. zwlaszcza jak pisza to ci co maja po 38 w lapie.. " nosi cie bo krytykuje cie osoba co ma mniej w łapie niż ty tak?.. Ogarnij sie, po to temat zalozyles zeby byla krytyka jak i pozytywne opinie. Też zresztą [...]

To moja odpowiedź z pytania o to samo w innym dziale: żadna maść na rozstępy nie działa tak, aby one zniknęły w 100 %. Można je tylko "przyciemnić" jak są bardzo jasne, lub pozbyć krwi w tych świeżo powstałych. Mam 29 lat i na szczęście tylko jeden mały rozstęp na biodrze, którego nabawiłam się jeszcze w liceum jak byłam grubsza. Teraz [...]

[...] lub dolny "kaptur"?) Kiedyś poprosiłem kolegę zajmującego się amatorsko masażem aby mi to miejsce rozmasował, faktycznie gdy je dotykał odczuwałem tam dyskomfort i jakby twardszą górkę. Co temu towarzyszy - mam wrażenie że to miejsce ma zaraz "chrupnąć" jak np. przy przeciąganiu się rano albo rozciąganiu, ale nie strzela i [...]

[...] odpoczynki bede robil po calym obwodzie. Po treningu odpoczynek 5 minut, po czym przysiady: 5 serii po 4 powt. 90/100/110/120/130kg. Potem rozciaganie. Raczek okreslil to jako spokojny poczatek, by sprawdzic moje mozliwosci. Ja zas, im dluzej sie w to wczytuje, tym bardziej pewny jestem ze chce sie mnie szybko pozbyc z pomoca zawalu serca ;) [...]

[...] będzie odpowiednio dobrana dieta, z ujemnym bilansem kalorycznym. W takiej sytuacji należy wyliczyć Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, uwzględniając wszelkie dane, takie jak: masa ciała, wszelka aktywność fizyczna, termogeneza poposiłkowa itp. Następnie odjąć od uzyskanego wyniku około 300 kcal. Nie możesz wejść na zbyt niski pułap kcal, [...]

Heh cos czuje ze te paseczki Blendamed WhiteStrips to za tanie nie beda,chyba ze to jakas zwykla lipa bedzie.Jak beda kosztowaly mniej niz 50 zl to sie skusze (zalezy ile tych paskow w opakowaniu bedzie). Chcesz sie pozbyc najwiekszego wroga ? Daj mi soga !!! Pozdrawiam. "Don`t push it !" Czy się stoi czy się leży dwa tysiące się [...]

Powiem jeszcze o jednej waznej rzeczy, ktora nie daje mi spokoju. Cala sytuacja w wojsku jest bardzo nie ciekawa. Ciagle odcinaja jakies przywileje, pensje itd. Ciezko jest rownierz z mieszkaniami, kiedys jak zolnierz opuszczal szkole od razu dostawal przydzial i mieszkanie, ktore po jakims czasie mogl wykupic praktycznie za darmoche (to chyba [...]

[...] mugu poradzila tak :" madziarasek ja napisałam Ci tylko co uważam, każdy organizm reaguje inaczej, ale ja zrobiłam sobie bardzo drastyczną dietę podobną do kopenhagi jak miałam 17 lat i mało tego, że schudłam tylko 0,5 kg to na dodatek od tamtej pory mam problemy z metabolizmem i utrzymaniem wagi, potem doszły pigółki i stres w pracy i [...]

[...] ze male pifko nic nie zmieni ale za to 3 piwa juz trovche tak:) przeciez ta dieta nie jest zbudowana na magicznych produktach, ktorych zmiana spowoduje katsstrofe....tak jak tyka sugeruje - tabele z wartosciami odzywczymi ,porownac i zastapic...wieksze kuku spowoduje fakt jedzenie czegos cxzego sie nie cierpi:) ja ta diete przeszlam dwa [...]

[...] mniej niz 2 minuty - a skakacz ze mnie zaden ;) Za to za nic nie wychodzi mi wiecej niz 5 DU :( Taka sprawa, glupia moze, ale wstyd mi dziewczyne zaczepiac na priv ;) Kama - jak zajrzysz.. tylko sie nie smiej ;) Dojrzalem do decyzji, musze sie na caly sezon pozbyc wlosow z nog - stroje na rower, pianka do plywania - nie sa sie z wlosami. Doradz [...]

[...] przegrana. Nie wiem co było przyczyną. Po kolei. Fajnie się czułem. Wypoczęty, żadnego strzykania w kolanach - nic. W sobotę. W niedzielę wstałem lekko poddenerwowany i jakiś dziwny. Eksperymentalne śniadanie. 15 g glukozy, 300 g śmietany, 100 g żółtek. Smakowało dość mdło. Za dużo wody dodałem do żółtek. Jakiegoś wielkiego ognia po tym nie [...]

Zamiast wrzucać cudze zdjęcia, pokaż swoją sylwetkę, żeby można było ocenić, czy faktycznie jest co redukować. Aczkolwiek takie wymiary jak podałaś wskazują na to, że jesteś chuda, zatem problem może być natury bardziej psychologiczno-emocjonalnej. Jedzenie jest słabe, mało tłuszczu, mało produktów o dużej gęstości odżywczej i jeszcze tego [...]

[...] mi się pozbyć tego balastu. Na razie poza wzdętym brzuchem nie widzę efektów (chociaż muszę powiedzieć, że nie chce mi się jeść, co w przypadku takiego łakomczuch jak ja jest niewiarygodne). Parzyłam wczoraj 2 razy melisę, by zlagodzić trochę reakcję jelit na nowy sposób odżywiania. Mam pytanie: czy ktoś z Państwa zastanawiał się nad [...]

Tmmmi! Nie zostalas sama. Ja powtarzam dietke :) Tzn.. skonczylam ale ciagne ja dalej, bo pasujemi zrzucic jeszcze z 5 kg. Poprzedni tydzien troche podjadlam.. jakies ciacho jakas bita smietana z lodami, jaies placki po wegiersku.. .. 1 kg wrocil ale juz sie go pozbylam :) Nawet latwo bylo sie pozbyc, bo zoladek jednak sie skurczyl i nie [...]

Chyba trochę niektóre z Was przesadzaja. O ile wiem, przy tej diecie nie zaleca się wysiłku. prawdopodobnie zaprzepaścicie część efektów, jakie można osiągnąć. Co do uczucia głodu polecam trywialne rozwiązanie - zająć się czymś. Iść do ogrodu poddlać rośliny, podlać rośliny w domu, posprzątać, wyprać, wyprasować a jak nie pomoże to stary chwyt na [...]

[...] operacje? Dodam ze od 5 lat chodze na silownie nie mam zbyt wiele czasu wiec cwicze max 2 razy w tygodniu, to prawda ze budowa miesni bardzao pomaga widze duza roznice w tym jak wygladalem majac 17 a tym co jest teraz, ale uwazam ze (przynajmniej w moim wypadku) wady tej nie da sie ukryc do konca, poza tym nie chce calego zycia spedzic na silowni [...]

* witaminak - widział(eś)(aś) kiedykolwiek jak wygląda grzybica? ;// chyba nie!!! marcelonip - to co masz na mniejszym palcu to zwyczajny odcisk powstający od nieodpowiedniego obuwia a to co jest na dużym palcu to brodawka jest w bardzo niskim stadium więc łatwo ją wyleczyć. domowe sposoby są nieskuteczne więc idz do lekarza, albo ci to zamrozi [...]